ダイエットブログ

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スイングステッパーは足踏みするエクササイズなので家でウォーキングをしている感覚で運動ができます。

スイングステッパーは若い方からお年寄りの方まで利用している人気のある器具です。



ダイエットをされている方は食事制限だけではきつさもあるので、こういう運動は減量の手助けにもなりますし、運動を毎日続けていると体力もついてくるものなので疲れにくくなったなどの効果も出てきます。

他にも運動不足になると隠れ肥満になり、そうなると糖尿病の可能性も出てくるのでやはり運動は定期的にやった方がいいですね。

1. 2010/07/08(木) 12:00:26|
2. エクササイズ
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カロリーゼロな炭酸は多く見かけていましたが、ゼリーのカロリーゼロも増えましたね。

寒天などは基本的にカロリーが低いですが。

食材自体はカロリーが低いものの味付けでカロリーが増すということが多かったです。

なので砂糖ではなく甘味料を使用するなど対応したものですね。



ゼロカロリー食品を使って満腹度を増すなどするとより簡単にダイエットをすることもできます。

通販などでまとめ買いして毎日食べる方も多いです。食事前に食べると余計なカロリー吸収を抑えられるそうですね。

1. 2010/07/08(木) 11:56:29|
2. ゼロカロリー
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いきいきぞうすいは低カロリーのぞうすいなのでダイエットでも役立つ食べ物です。

ダイエットで一番重要なのが運動と食事管理ですが、一番苦労するのが食事管理ですしね。



運動はいやでもしなければいけない状況もありますが、食事制限というのはなかなか強制される機会もないので、食事を減らすきっかけもなく、どう減らしていいのか分からないという方もいます。

いきいきぞうすいならご飯をぞうすいに変えればいいだけですし、1食をいきいきぞうすいに置き換える置き換えダイエットにも適応できます。

1. 2010/06/25(金) 06:42:18|
2. イキイキぞうすい
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韓国にはそんなに肥満体の方はいませんが、韓国でもダイエットブームと言うのはあるそうですね。

韓国ではフィギュアロビクスと言う４０代のチョンダヨンさんが考えたダイエットが人気です。



チョンダヨンさんは元々は余計なお肉や脂肪がけっこう多い女性だったのですが、エクササイズで締まりのある体を得ることができました。

やはり体型が引き締まると年齢も若く見えるもので、年齢も５歳ほど若くなったように見えます。

1. 2010/06/25(金) 06:39:08|
2. フィギュアロビクス
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日本でも置き換えダイエットが人気ですが、アメリカでも置き換えダイエットは定番です。

マイクロダイエットはアメリカのダイエットですが、必要な栄養分が含まれているので、ダイエット中でも筋力や体力を落とすことなく、維持しながらダイエットをすることができます。

やや甘めのチョコレートドリンクなので、甘いものが食べられないダイエット中でもお菓子の代わりとなります。




お試しセール中です！

1. 2010/05/15(土) 19:26:24|
2. ダイエット
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